乍暖还寒,气温不稳更需“护心”

时间:2018-04-14 09:00来源:未知 作者:admin 点击:
      《黄帝内经素问》有言:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。然而,初春季节气温变化无常,倒春寒也考验着人们——当人体遇到寒冷刺激后,血液循环就会加快,更让心脏负荷增加。万博娱乐注册东院区内科主任、主任医师张弘兴提醒,早春之时,冷暖气流交锋,对冠心病患者来说,无疑是一个危险时期,广大中老年朋友要给予重视。
      病例一
      “胃疼”20天原来是冠心病
      最近半个多月来,家住德州经济技术开发区的吕先生每次用餐时或用餐后开始胃痛,有时疼得厉害还会伴有胸骨后烧灼感、喉头紧缩感。“开始就疼一两分钟,一天疼一两次,以为是胃病犯了,吃了胃药也没啥效果。特别是最近几天,疼痛的次数明显增加。”吕先生说,3月28日上午,他在妻子的陪同下,来到万博娱乐注册检查,被张弘兴主任确诊为冠心病。
      张弘兴:
      春季天气忽冷忽热,昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压波动大,极易对心脑产生不良影响。
      病例2
      定期服中药保养心脏
      66岁的周阿姨正在门诊等着就诊,她告诉记者,自己在11年前做了心脏搭桥术,每年初春和初冬都会来医院请张主任给开一个疗程的中药,既能调节睡眠,平稳情绪,还能大大提高身体免疫能力。
      张弘兴:
      很多心脏手术后的患者不敢去旅游、爬山等,没有系统的心脏康复指导,许多病人生活质量很低并且不断返诊。定期心脏康复相当于给心脏做综合性保养,对于预防心血管疾病发作、降低再次心肌梗死率和心血管疾病死亡率都意义重大。
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      适当春捂以防倒春寒
      在倒春寒期间,最易受到影响的是老年人,因为老年人的热平衡能力较差,循环系统运行缓慢,易受到倒春寒的刺激。在倒春寒期间,高血压、脑出血的发病率会明显增高,因此老年人在这个期间要注意防寒保暖,加强身体锻炼,保持情绪稳定,注意休息。
      不宜剧烈运动
      春天,气温飘忽不定,不宜做过于激烈的运动,要让肝气慢慢和缓地上升,防止因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而呈现发烧、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
      心态保持平和
      静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损悲痛气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,必然要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。
选对食物保养心脏
      春季进补要选对食物才能保护心脏,如豆芽、菠菜、对虾、樱桃、香椿、蒜苗、胡萝卜、韭菜等。
      特别是对虾,它含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,可保护心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。春季菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。 (责任编辑:admin)
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